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• No Dia Mundial do Rim, beba um copo de água!
  Vamos brindar o Dia Mundial do Rim, comemorado hoje (12/03), com um copo de água! O gesto simbólico serve para lembrar que os rins são órgãos vitais e que devem ser bem cuidados. O tema do evento anual, criado pela Sociedade Internacional de Nefrologia e pela Federação Internacional de Fundações do Rim, é “Saúde dos […]
• Evite dores de cabeça neste carnaval
  Exagerou nesse Carnaval? Bebeu demais? Então, provavelmente, você deve estar sofrendo com a famosa ressaca. Os sinais são clássicos: a cabeça parece que vai explodir, enjoo, tontura, fraqueza e muita sede. Por que ocorre? O organismo gasta glicose para metabolizar o álcool. Glicose é açúcar, açúcar é energia e, como resultado desse processo, o organismo […]
• Faça parte do bloco mais saudável deste carnaval
  Os dias de Carnaval são marcados por muita festa, atividade física, suor em excesso, ingestão de bebidas alcoólicas e poucas horas de sono. Por isso, para curtir a folia sem que o corpo fique exausto, é fundamental cuidar da alimentação antes, durante e depois. Os foliões precisam se alimentar de três em três horas com […]
• Exagerar na bebida alcoólica pode prejudicar o seu organismo
  As festas de fim de ano, em especial o Réveillon, costumam ter muitos amigos, família, comida, diversão e bebidas! Até aqui, nenhum problema. Mas, essas comemorações costumam ser acompanhadas de certos exageros, e então começam as complicações. Extrapolar nas bebidas alcoólicas pode significar uma noite inteira de mal estar e um dia seguinte com muita […]
• Cuidado com os exageros nas festas de fim de ano
  As festas de fim de ano estão chegando e, com elas, as delícias são postas à mesa. É tanta oferta de comidas saborosas nessa época que é comum exagerar na quantidade ingerida. Não é por acaso que, segundo o Ministério da Saúde, janeiro é o mês com maior ocorrência de doenças de origem alimentar. As […]
• Série Chegada do Verão: a importância da hidratação
  Não há como viver sem água! Ainda mais durante o verão, época em que as temperaturas estão elevadas e a transpiração mais acentuada. A água representa de 40% a 80% do peso total do ser humano, e funções vitais dos órgãos dependem dela. Para suprir todas as necessidades do organismo é preciso tomar, em média, […]
• Série Chegada do Verão: cuidados com a alimentação
  No dia 21 de dezembro tem início a estação mais quente do ano, o verão! Durante essa época muita gente aproveita para viajar, curtir uma praia, passar mais tempo com os amigos e, infelizmente, acaba descuidando da alimentação, o que pode ocasionar desconfortos e até mesmo contaminações. Para curtir o verão e tudo de bom […]