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• Benefícios da beterraba para a nossa saúde
  No Dia Nacional da Saúde e Nutrição, comemorado hoje, temos uma pergunta para você: como está o seu prato de comida? Nossa sugestão é que você coloque um pouco de beterraba aí!  Além de ter uma cor linda, a raiz é saborosa e cheia de vantagens nutricionais. Para você ter uma ideia da lista dos […]
• Você conhece os benefícios do iogurte?
  Que tal inserir o iogurte no seu dia a dia? Além de ser um alimento que pode ser consumido puro, ele também é utilizado no preparo de molhos para saladas, combinado com frutas e até mesmo misturado com carnes. E tem mais! O iogurte pode proporcionar diversos benefícios à saúde. Alguns deles você confere logo […]
• Manga: uma saborosa fonte de nutrientes
  Você sabia que a manga é a segunda fruta mais consumida no mundo? Além de saborosa, ela é rica em nutrientes, ajuda a prevenir infecções, é excelente para a pele e é uma rica fonte de carboidratos, fibras, antioxidantes e vitaminas, como a vitamina A, B, C, E e K. Conheça os benefícios da manga […]
• Comece a correr!
  Controle do peso, melhora do condicionamento físico e prevenção de doenças cardíacas. Correr pode afetar de maneira positiva o seu organismo! E tem mais: se você praticar essa atividade na frequência correta, seu corpo acaba liberando mais endorfina, responsável pela sensação de prazer. Confira outros benefícios proporcionados por esse exercício: Pulmão: correr melhora a capacidade […]
• Série Chegada do Verão: a importância da hidratação
  Não há como viver sem água! Ainda mais durante o verão, época em que as temperaturas estão elevadas e a transpiração mais acentuada. A água representa de 40% a 80% do peso total do ser humano, e funções vitais dos órgãos dependem dela. Para suprir todas as necessidades do organismo é preciso tomar, em média, […]
• Os benefícios do própolis
  O que você sabe sobre o própolis? Pesquisas recentes mostram que ele pode ser eficaz contra vírus, bactérias e fungos. As análises concluíram que, além de combater o excedente de radicais livres (efeito antioxidante), o própolis também se mostrou muito eficaz frente aos micróbios. Ficou interessado? Conheça alguns efeitos dessa resina no corpo: – Combate amidalites: infecções nas […]
• A genética no dia a dia!
  Passada mais de uma década do anúncio da conclusão do Projeto Genoma Humano, os testes genéticos – que vasculham o DNA atrás de mutações e indícios de problemas – começam a se popularizar. Hoje é possível analisar parte dos seus genes em alguns dias, por menos de 5 mil dólares. Até mesmo o governo brasileiro […]
• O que são probióticos e prebióticos?
  Alguns alimentos, além de matar a fome, promovem benefícios ao organismo e, por isso, são conhecidos como funcionais. Nesta lista incluímos os prebióticos e probióticos – componentes que ganharam fama por ajudar o intestino a trabalhar melhor, acabando com a incômoda e famosa prisão de ventre, problema que, segundo a Organização Mundial de Gastroenterologia (WGO) […]