TAG: dicas

• Mudanças de hábito que contribuem para baixar o colesterol!
  Embora a palavra colesterol tenha adquirido um sentido negativo para muitos, trata-se de um tipo de gordura indispensável para o funcionamento do nosso metabolismo e está presente em todas as células do corpo. O fato é que existem dois tipos de colesterol: o HDL, chamado comumente de bom colesterol, e o LDL, o colesterol ruim. Em […]
• Benefícios da beterraba para a nossa saúde
  No Dia Nacional da Saúde e Nutrição, comemorado hoje, temos uma pergunta para você: como está o seu prato de comida? Nossa sugestão é que você coloque um pouco de beterraba aí!  Além de ter uma cor linda, a raiz é saborosa e cheia de vantagens nutricionais. Para você ter uma ideia da lista dos […]
• Como evitar doenças alérgicas no outono
  O outono chega hoje, às 19h45, para aliviar o calor dos dias de verão, mas ele vem com desvantagens. A época é muito propícia para doenças alérgicas, já que as mudanças climáticas facilitam a proliferação dos ácaros, que são potentes desencadeadores destes problemas. Dados da Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia (ASBAI) apontam que 30% […]
• Exagerar na bebida alcoólica pode prejudicar o seu organismo
  As festas de fim de ano, em especial o Réveillon, costumam ter muitos amigos, família, comida, diversão e bebidas! Até aqui, nenhum problema. Mas, essas comemorações costumam ser acompanhadas de certos exageros, e então começam as complicações. Extrapolar nas bebidas alcoólicas pode significar uma noite inteira de mal estar e um dia seguinte com muita […]
• Cuidado com os exageros nas festas de fim de ano
  As festas de fim de ano estão chegando e, com elas, as delícias são postas à mesa. É tanta oferta de comidas saborosas nessa época que é comum exagerar na quantidade ingerida. Não é por acaso que, segundo o Ministério da Saúde, janeiro é o mês com maior ocorrência de doenças de origem alimentar. As […]
• Série Chegada do Verão: cuidados com a alimentação
  No dia 21 de dezembro tem início a estação mais quente do ano, o verão! Durante essa época muita gente aproveita para viajar, curtir uma praia, passar mais tempo com os amigos e, infelizmente, acaba descuidando da alimentação, o que pode ocasionar desconfortos e até mesmo contaminações. Para curtir o verão e tudo de bom […]
• Dia Mundial do Coração: como prevenir as doenças cardiovasculares?
  Hoje, 29 de setembro, é comemorado o Dia Mundial do Coração! Esta data tem o intuito de conscientizar a população a respeito dos problemas cardiovasculares que podem acontecer em qualquer idade e incentiva a modificação do estilo de vida, com a adoção de hábitos mais saudáveis de alimentação, exercícios e lazer. As doenças cardiovasculares (DCV) […]
• Cuidado com as doenças respiratórias na primavera
  Começou a primavera, a estação mais colorida do ano! Mas, ela também tem os seus problemas. Alguns especialistas alertam que a estação do reflorescimento pode agravar problemas respiratórios, reações alérgicas e outras doenças. Tudo isso por causa do pólen, que se desprende das flores e se mistura ao ar, além da comum inversão térmica, responsável […]
• Equilíbrio e boas escolhas para comemorar o Dia Nacional da Saúde
  Hoje é comemorado o Dia Nacional da Saúde, data escolhida em homenagem ao médico Oswaldo Cruz, que nasceu em 05 de agosto de 1872. E como nos preocupamos com você, separamos algumas dicas e cuidados essenciais para viver melhor e com mais saúde. Praticar atividades físicas regularmente, beber bastante água, evitar alimentos gordurosos, pegar leve […]
• O que são probióticos e prebióticos?
  Alguns alimentos, além de matar a fome, promovem benefícios ao organismo e, por isso, são conhecidos como funcionais. Nesta lista incluímos os prebióticos e probióticos – componentes que ganharam fama por ajudar o intestino a trabalhar melhor, acabando com a incômoda e famosa prisão de ventre, problema que, segundo a Organização Mundial de Gastroenterologia (WGO) […]