O dia 25 de outubro foi escolhido como o Dia Nacional da Saúde Bucal para lembrar a população sobre a importância da higiene da boca, capaz de prevenir várias doenças. Os principais cuidados são a correta escovação dos dentes após as principais refeições, o uso rotineiro do fio dental e a escovação da língua.
Manter uma boa higiene bucal é extremamente importante em todas as idades. Os cuidados com a boca, gengiva e, em especial, com os dentes previnem o mau hálito e alguns outros problemas bucais, como a cárie, tártaro e gengivite, que em geral são causados pela proliferação descontrolada de bactérias na cavidade oral.
A alimentação, aliada a outros fatores, propicia a instalação e multiplicação de bactérias na boca. Uma boa dica é investir em alimentos considerados detergentes, que auxiliam na remoção de resíduos alimentares, como a maçã, a pera e a cenoura, por serem alimentos fibrosos. Vale ressaltar que eles não substituem a escovação!
Como manter uma boa saúde bucal?
- A escovação deve ser feita diariamente após as principais refeições, com movimentos circulares ou de varredura, atingindo todas as faces dos dentes;
- A escova deve ter cabo reto, cabeça pequena, cerdas macias e arredondadas, e devem ser trocadas em um prazo máximo de 90 dias;
- No processo de escovação a língua não pode ser esquecida. Deve ser escovada em movimentos de trás para frente, removendo os detritos alimentares depositados sobre ela;
- Utilize o fio dental diariamente sem ferir as gengivas! O fio deve ser passado nos espaços interdentais onde a escova não chega;
- Os enxaguatórios bucais são importantes auxiliares na higiene oral. Mas, não substituem a escovação nem o uso do fio dental. Devem ser indicados pelo dentista, já que existem vários tipos com indicações diferentes;
- Mantenha uma alimentação saudável;
- Evite o consumo excessivo de alimentos com açúcar refinado;
- Evite o uso de fumo e de bebidas alcoólicas. O uso abusivo dessas substâncias pode ser um fator de risco para o câncer bucal e para a doença periodontal;
- Visite regularmente o dentista.
Fonte: Brasil Escola e Terra Saúde
