TAG: saúde

• Comece a correr!
  Controle do peso, melhora do condicionamento físico e prevenção de doenças cardíacas. Correr pode afetar de maneira positiva o seu organismo! E tem mais: se você praticar essa atividade na frequência correta, seu corpo acaba liberando mais endorfina, responsável pela sensação de prazer. Confira outros benefícios proporcionados por esse exercício: Pulmão: correr melhora a capacidade […]
• Os benefícios do brócolis para a saúde
  A quantidade de nutrientes que o brócolis fornece é um bom incentivo para incluir esse vegetal na dieta! Ele é uma excelente fonte de ácido fólico, antioxidantes, fibras, cálcio e vitaminas A e C. Vários estudos científicos já apontaram seus benefícios à saúde, como proteger o coração, melhorar o funcionamento do intestino e reforçar a […]
• Cuidado com os exageros nas festas de fim de ano
  As festas de fim de ano estão chegando e, com elas, as delícias são postas à mesa. É tanta oferta de comidas saborosas nessa época que é comum exagerar na quantidade ingerida. Não é por acaso que, segundo o Ministério da Saúde, janeiro é o mês com maior ocorrência de doenças de origem alimentar. As […]
• Série Chegada do Verão: use sempre o protetor solar
  Hoje começa oficialmente o verão, a estação mais animada e quente do ano! Mas, os cuidados com a saúde não podem ser esquecidos e, como no calor é mais difícil resistir às praias, piscinas e atividades ao ar livre, é preciso saber o que fazer para proteger a pele. O básico da proteção é o […]
• Série Chegada do Verão: a importância da hidratação
  Não há como viver sem água! Ainda mais durante o verão, época em que as temperaturas estão elevadas e a transpiração mais acentuada. A água representa de 40% a 80% do peso total do ser humano, e funções vitais dos órgãos dependem dela. Para suprir todas as necessidades do organismo é preciso tomar, em média, […]
• Série Chegada do Verão: cuidados com a alimentação
  No dia 21 de dezembro tem início a estação mais quente do ano, o verão! Durante essa época muita gente aproveita para viajar, curtir uma praia, passar mais tempo com os amigos e, infelizmente, acaba descuidando da alimentação, o que pode ocasionar desconfortos e até mesmo contaminações. Para curtir o verão e tudo de bom […]
• Hábitos saudáveis podem combater o câncer
  O Dia Nacional de Combate ao Câncer, celebrado hoje (27 de novembro), é uma data para refletir: que comportamentos você tem adotado para preservar a sua vida? Muitas pesquisas vêm comprovando que, aproximadamente, um terço das mortes por câncer está relacionada a estilos de vida não saudáveis, como o consumo de tabaco e de bebidas […]
• Dia Mundial da Osteoporose
  O Dia Mundial da Osteoporose, celebrado hoje, 20 de outubro, marca a conscientização global sobre prevenção, diagnóstico e tratamento da osteoporose e da doença óssea metabólica. E por ser considerada, em grande parte, uma doença feminina, muitas vezes o homem é deixado de lado neste assunto. A osteoporose é uma doença que enfraquece os ossos […]
• Comemore o Dia do Idoso!
  Hoje, 1º  de outubro, é comemorado o Dia do Idoso (data instituída pela Organização das Nações Unidas – ONU). E vamos combinar que esse dia deve realmente ser comemorado, afinal chegar à terceira idade é um privilégio e também sinal de muitas experiências já vividas. De acordo com a ONU, são consideradas pessoas idosas aquelas com mais de 65 anos de idade (chamadas também de […]
• Dia Mundial do Coração: como prevenir as doenças cardiovasculares?
  Hoje, 29 de setembro, é comemorado o Dia Mundial do Coração! Esta data tem o intuito de conscientizar a população a respeito dos problemas cardiovasculares que podem acontecer em qualquer idade e incentiva a modificação do estilo de vida, com a adoção de hábitos mais saudáveis de alimentação, exercícios e lazer. As doenças cardiovasculares (DCV) […]